最初のイメージ

ここは塵純の地域で、ここは秘密の境、天国が遠い、シャングリラがちょうどいい。ここは雪山の草原、神秘的な高原の湖がある。ここは唯一の月光の城、魅力的な宗教の文化がある。雪の峰の峡谷、広大で果てしない草原、明るい赤色莨菪花、極彩色の美に輝く且つ神秘的な色の廟の建物、森林が囲まれている静かな湖、美しい大草原と牛、羊群……永久不変の平和の静かな土地、たくさんの人はここを自分の夢にして、理想的な生活環境と高至尚の境界と見なされている。

 

ドライブルート

昆明からシャングリラ県までの距離は622㎞で、大体10時間30分かかる。路線は昆明―楚雄―大理/麗江―シャングリラ（先に昆楚高速、後は楚大高速、大理に着くと人民北路に移動して、それから214国道で走ってシャングリラに着く）である。昆明から大理までの距離は400㎞で、全行程が高速道路で、安全運転に注意してください。

 

お勧めのコース

DAY 1

白水台-松贊林寺-納帕海

 DAY 2

普達措-石卡雪山-独克宗古城-亀山公園

 

綺麗な風景

松贊林寺

帰化寺ともいい、シャングリラの以北の5キの仏屏山の麓にあり、西暦紀元1679年に5世ダライラマと清王朝の康煕皇帝が建設した「康区十三林」の一つである。それは雲南の最大のチベット仏教の寺院群落だけではなく、川雲南一帯の黄教センターでもあり、「小さいポタラ宮」だと誉められている。この寺は山に頼って建てられ、外形は古堡に似通って、チベット族の造型美術を集め、「チベット族芸術博物館」と称されている。

住所：シャングリラ県建塘鎮北郊社区旺池卡村

入場券：115元

 

 

独克宗古城

迪慶チベット族自治州のシャングリラ県の東南の隅に位置し、「独克宗」はチベット語の発音で、「月光城」と「石の上で建てた砦」を意味する。古城は山の地勢に頼って建てられ、路面は地形に従って石板を敷いて、自然な上がり下がりを築く。今なお、石板を敷いた道でさらに馬の蹄の印を見抜き、これは歴史がある荷馬の一隊が残した品物である――ここは茶馬古道の最後のの駅である。

入場券：無料。

 

ナパ海

チベット語は「森林の側の湖」を意味し、シャングリラ香の県城西北の8キロの所に位置する。ナパ海は高原の湖で、たくさんの珍しい鳥類が生息している。その中の最も有名なのは国家一級保護動物の黒頸鶴であり、毎年9月～翌年3月、多くの空を飛ぶ鳥が水面の上でぐるぐる回って飛んで集める。ナパ海もシャングリラの最大の草原で、春季の草が緑で、山の花も綺麗である；秋季の牧草地帯が金色で、撮影の良い時機である。

入場券：65元

 

 

天生桥

シャングリラの県城東の12キロメートルの所に位置し、属都崗川の上流で自然形成される石灰岩橋である。高さは70メートル、幅は10メートル、長さは50メートルで、属都崗川河は橋を通って、景色も珍しくて壮観で、岩壁にいっぱい蜂巣状の洞穴があり、ハト、赤いかむカラスなどの高原の鳥獣類が生息している。天生橋近くは多くの高原温泉がありすでに現地の有名な温泉景色遊覧区になった。

入場券：20元、1.1メートル以下の子供、70歳の老人が老年人証明書をもって入場無料。障害者手帳、将校・士官証明、教師証明をもって半額優遇。

 

 

 

白水台

東巴聖地、「三江併流」の世界自然遺産の構成部分で、中国の最大の華泉台地の一つで、三江併流の炭酸カルシウムの白色沈殿物が地面を覆うために形成されたするカルスト地形の奇観である。銀珠翻花、明镜映天、仙人遺田、神女显霊、銀水游竜という五つの景色があり、造型は幾重にも重なり合う段々畑に似ている。

入場券：30元/人

 

石卡雪山

シャングリラ県建塘鎮の南西に位置し、県城まで7.3キロ、迪慶高原で唯一のケーブル・カーを持っている立体性生態文化観光地である。雪山概要の「石卡」はシャングリラのチベット語の音訳からのもので、その意味は「アカシカがある山」で、石卡雪山はシャングリラチベット族人々の心の中でシャングリラを見守っている神様である。

定価入場券：270元、個人観光客の購入価格：220元

 

 

普達措国家公園

中国大陸の最初の国家公園として、雲南西北の「三江併流」の世界自然遺産センターの地帯に位置し、国際重要な湿地碧塔海自然保護区と「三江併流」世界自然遺産の紅山片区の属都湖観光地、尼汝片区などから構成される。入場券：全体258元（観光地のエコ観光バスを含む）

 

文化体験

迪慶チベット自治州美術館

「自然のシャングリラ」「歴史のシャングリラ」「文化のシャングリラ

「今日のシャングリラ」という四つの展示ホールによって、雲南チベット区の特色ある「シャングリラ」の自然、歴史、文化と自治州の実績を展示する。

住所：独克宗古城月光広場の隣。

入場料無料

 

迪慶紅軍長征博物館

建築面積2400㎡、ホールで順番に当時紅軍が迪慶に入る時に使った船舶、銃砲、スローガン、文書書類及びカンテラ、薬箱、穀物袋、水筒などの生活用品を展示させ、また大量の写真で長征の中で知る人はまれなストーリを紹介した。

住所：香格里拉県建塘鎮

入場料無料

 

曼扎亜唐卡博物館

康巴地区の最大の唐卡の文化交流センターで、唐卡絵画、制作、収集、販売を集める。中心内に多くのチベット区の有名な唐卡絵師活仏より描いた綺麗な唐卡がある。住所：仏学院の左側、入場料無料。

 

チベット暦新年

正月初一～初三、新年の食物を準備する、立派な服装を着て、仏を参拝し、新年挨拶をして広場に集まって矢を射り、歌って踊る。

 

端午の節句の競馬

五月初五、野外炊飯の競馬、歌と舞踊の披露(公演)、場所：迪慶州民族体育館（シャングリラ城東）。  

 

チベット族家庭訪問

主人の捧げる帯状の絹布を受けて、ハダカムギの酒を飲んで、チベット族の家に歩み入って、初めは特別な歌舞をして、親睦を深めて、これはチベット族の家庭訪問である。シャングリラで、チベット族の家庭訪問するはすばらしいチベット民族風情を体験する方法で、チベット族の歌を歌って、チベット族のダンスを踊って、チベット族のグルメを味わって、チベット族の若者や女の子がお客様とインタラクティブを行い、それは比類がない楽しさである。

 

グルメ

バター茶

バター茶はチベット族の人民の日常生活の不可欠な必需品である。作ることは簡単で便利である：先にお茶を筒に入って、バター、塩、精製香料をかき混ぜて、繰り返して水と乳が一つに溶け合って飲用できる。見た目と香りと味が美しくて、後味が尽きない。

 

チベット風火鍋

伝統なのは尼西一帯の産した黒陶で製造する土鍋を使い、火炭を燃料にして、電磁ストーブを使うこともある。主菜は一般に牦牛肉なので、「牦牛肉火鍋」ともいい、多種類の野菜と組み合わせる。夕方に少し涼しいシャングリラで、炭火ストーブを囲んでしゃぶしゃぶなべを食べて本当に大満足である。

 

ヨーグルト

ヨーグルトは中甸地区チベット族の家の特有なの乳製品で、チベット語は「説明」と言う。バターを抽出した乳ことがあるで作って、豊富な栄養価格がある。消化に役立って、唾液の分泌を促進して渇きをいやして、最も老人と子供に食べるように適合する。聞くところによると、一生で絶えずヨーグルトを食べて長生きする効果、これが純粋で天然のものだよ！

 

荞粑粑

迪慶地区のイ族、リス族はすべて苦蕎と甘蕎を栽培し、これを主食の一つにする。荞粑粑を作る時、お湯と苦蕎面をかき混ぜて、餅形を捏ねて水の中で煮て、熟している後蜂蜜をつけて食べて、柔らかくて苦味がなく、さわやかに便通をよくし、誰で好きな薬用食品である。甘蕎面を水で薄くし、鍋で餅を並べ、何度変えてから、すぐ食用することができる。

 

糌粑（ツァンパ）

糌粑はチベット区の主要な食品の中の一つである。糌粑を作るのは主にハダカムギを主にする。ハダカムギを乾かして炒めて火を通して、細い面をつぶして、ぷんぷんとする糌粑になった。チベット族はツァンパを使う時、一般的に先にカップの中でバター茶を入れて、また糌粑をカップの中に加入し、手で均等にかき混ぜます。それから、小さい団を捏ねてからすぐ食用することができる。

 

琵琶肉

琵琶肉はチベット族の伝統な肉作り方法で作った肉類食物である。具体的な方法は、ブタの内臓と骨を取り出して、完全な体を保留する。少し冷却した後、サンショウ、ソウカ、塩などの調味料（白酒もある）を入れて、軽く捏ねて、それを縫い合わせて、石板を押さえて塩漬けにして、また木の栓或いはトウモロコシの芯でブタの鼻をしっかりと詰め込んで、虫に食われることを防ぐ。その形が琵琶に似ているため、「琵琶の肉」と呼ばれる。

 

お勧めのレストラン

• 南卡名典

住所：シャングリラ県独克宗古城倉房街

電話番号：0887-8222224，0887-8230000

チベット式の特色の旅館、宿泊、飲食、茶室、書斎を集め、1人当たり消費：約100元        

 

• 吉薩達チベット家特色土火鍋

住所：シャングリラ県独克宗古城北門街36号

電話番号：0887-8286186   

特色は牦牛火锅とハダカムギ餅で、1人当たり消費費用が約40である    

 

• 布達拉木楼餐吧

住所：シャングリラ古鎮独克宗古城北門46号

電話番号：0887-8228612

そのグルメは後味が尽きなくない、独特な建築の風格はとても特別、1人当たり消費費用が約50元である

 

お勧めのホテル

• シャングリラ德吉央康大酒店

住所：シャングリラ県香巴拉大道中段
電話番号：0887-8826999

一人当たり日間消費：180元、公共エリア無料WiFi、無料駐車

 

• シャングリラ德吉央康大酒店

住所：香巴拉大道28号
電話番号：0887-8881101
一人当たり日間消費：150元、インターネット利用可、公共エリア無料WiFi、無料駐車

 

• シャングリラ德県高原紅ホテル

住所：シャングリラ県達娃路85号

電話番号：0887-8227111

一人当たり日間消費：：240元

 

お土産

チベット族の刀（卡卓刃）

チベット族の刀はよくあるチベット族の伝統的な飾りとして、手仕事で作られて実用的で美しいである。チベット族の刃はサイズがあり、大きいのが長さ1メートル、小さいのが何センチメートルだけある。最も美しい部位は切削工具の柄と刀のさやで、その上に各種のチベット族のめでたい模様を刻んでいる。刀のさやの材質は一般に銅或いは銀である。

 

尼西木碗

チベット族はヤムチャをすることを好み、ヤムチャをする茶道具――木碗も大好きである。最も良い木碗は「察牙」と「納抛」で、シャングリラ拉尼西郷で生産する木碗は「察牙」と呼ばれ、その色は琥珀のようで、長持ちして丈夫である。迪慶州上橋頭村民チームは木碗を生産するからよく知られている、ここの木碗の製作歴史は200数年前までさかのぼることができる。

 

チベット族銀装飾品

シャングリラチベット族の銀装飾製品は種類が非常に多い、仏塔、仏像、仏壇、仏器など宗教用銀製品だけが20種類あり、一般生活用品の銀装飾製品は数えきれない。

 

冬虫夏草

別名は冬虫草、虫草で、、肺、腎臓を守り、精髄、去痰、血圧低下、明目などの効果がある。さらに夢精、陰萎、肺結核、咳、息切れ、寝汗に有効である。

 

 

ハダカムギの酒

チベット語は「羌」といって、青蔵高原の生産する主要な食糧――ハダカムギで製造された。新年や節句、結婚、出産、親友送迎の時に不可欠なものである。ハダカムギの酒を醸造して複雑な手続きを必要としない。チベット区で、ほとんどどの家もすべてつくることができる。製品はすがすがしい香りがあり、柔らかくて甘くすっきりとしている。飲んだ後、頭も痛くない、口の喉が渇かないという独特な風格がある。

 

最適な観光シーズン

5-7月と9-10月

 

お勧めのホテル  

• 南卡名典
  住所：シャングリラ県独克宗古城倉房街
  電話番号：0887-8222224，0887-8230000
• 金牛宫
  住所：シャングリラ県康珠大道109号
  電話番号：0887-8200570       

 

お勧めのホテル

• シャングリラ德吉央康大酒店

住所：シャングリラ県香巴拉大道中段
電話番号：0887-8826999

 

• シャングリラ德吉央康大酒店

住所：香巴拉大道28号
電話番号：0887-8881101

• シャングリラ德県高原紅ホテル

住所：シャングリラ県達娃路85号

電話番号：0887-8227111

 

• 古道客棧
  住所：迪慶シャングリラ県独克宗古城皮匠坡6号
  電話番号：15087223775
• シャングリラ燕巢客棧
  住所：雲南シャングリラ古城措廊52号
  電話番号：15198882369 
• 吉萨達客棧
  住所：シャングリラ独克宗古城北門街36号
  電話番号：0887-8286186、13988794131

 

 

自動車修理センター

• 宏宇自動車修理センター
  住所：雲南省迪慶チベット族自治州シャングリラ県
  電話番号：0887-8231065
• 京源輸入自動車修理センター
  住所：雲南省迪慶チベット族自治州シャングリラ県
  電話番号：0887-8230038

 

商店

• 民貿ビルNo.3
  住所：雲南省迪慶チベット族自治州シャングリラ県
  電話番号：0887-8288771
• 民貿易ビル虎跳峡鎮チェーン店
  住所：雲省迪慶チベット族自治州シャングリラ県虎跳峡鎮
  電話番号：0887-8222879

 

バー

• 青蓮
  住所：竜潭北路2号
  電話番号：088